乳头疼痛是每个哺乳期妈妈心中永远的痛，这个痛让宝妈不仅坐卧不宁，还在是否给宝宝继续哺乳间无法抉择。

那么出现乳头疼痛的原因是什么？在哺乳期的宝妈该怎样预防和护理呢？出现了乳头疼痛宝妈们该怎么做呢？

出现乳头疼痛的最常见原因是含接姿势不良，哺乳时宝宝的嘴只含住了乳头，宝宝吸吮时乳头被来回牵拉，乳头的皮肤受到摩擦，这样乳头会出现压痕、红肿变形或白头、黄头等，多次的摩擦刺激后乳头皮肤会出现破损，红肿疼痛，形成乳头皲裂。

特别是宝妈在分娩后没有让宝宝早开奶，且没有频繁吸吮乳头通奶，这样容易在产后3-5天出现产后涨奶，造成乳房肿胀，乳头乳晕处水肿，皮肤被拉紧，伸展性差，宝宝吃奶时更易造成乳头皮肤损伤。

出现乳头疼痛的另一个常见原因是宝宝含乳头睡觉，牙龈咬合磨牙造成乳头皮肤损伤。

纠正哺乳姿势：哺乳时妈妈应选择舒适的体位，让宝宝的下颌紧贴妈妈的乳房，张大嘴含住乳头和大部分的乳晕。

及时且频繁吸吮乳头：宝宝出生后尽早吸吮妈妈的乳头，按需喂哺，保证至少2～3小时左右吸吮1次，避免涨奶；注意含接姿势，避免乳头损伤。

注意乳头卫生，保持乳头清洁干燥，但避免肥皂、酒精等擦洗乳头；哺乳后，挤出一些乳汁涂在乳头、乳晕上，可起到保护乳头皮肤的作用；选择穿着宽松透气的内衣。

1、自制油剂：自制蛋黄油或香油熬熟后外涂乳头。

2、药物治疗：常用的为百多邦或红霉素软膏。

3、理疗：乳腺红光治疗，消除乳头局部炎症、缓解疼痛、修复受损的乳头皮肤。