1、治疗前请排空膀胱，避开月经期，月经干净后即可恢复治疗，

脏器脱垂、尿失禁康复治疗：每周2～3次，每次30分钟，每个疗程10-15次。

盆底疼痛治疗：隔日一次，每次40分钟，每个疗程10次。

为保证治疗效果不可随意中断治疗；

2、治疗过程中身体不可大幅度活动，翻身或咳嗽请及时呼叫治疗人员，避免因治疗头移位而引起刺痛等不适；

3、治疗结束后，请自行保存个人预约单、垫单及治疗头，治疗头清洗方法为：使用洗手液或沐浴液，流动水冲洗干净后晾干备用，于下次治疗时携带；

4、治疗每进行五次后，责任医师进行手检评估，治疗结束后进行肌电评估，对比治疗效果；

5、坚持进行家庭盆底肌康复训练：阴道肛门收缩，保持（ ）秒，放松休息10秒，每组15次，每天三组，避免腹肌及大腿肌肉用力（家庭训练的质量将直接影响康复治疗效果，请务必遵医嘱执行）；

6、腹式呼吸：吸气时，用鼻子吸气的同时将肚子鼓起，同时将手放在胸部，保证胸部的位置不变，将肚子鼓到最大为止；呼气时，将气体从嘴唇轻轻流出，肚子缓慢回落。先呼后吸，每次练习2～3分钟，休息片刻再练，每天3～4次。

7、生活中请避免引起盆底肌受损的动作，如搬/提重物、长期咳嗽、便秘、肥胖、久蹲久站久坐等。

科室工作时间为08：00-17：00

盆底康复治疗室电话：8465218

公告：妇女保健科