孕妈必须get到的胎动小知识
来源： 发布时间：2020-06-13 08:30:14
一、什么是胎动
胎动是胎儿在子宫内的运动反应给予孕妈的感知。孕早期胎儿虽有运动但由于幅度小、动作轻柔，孕妈不一定能感知得到，随着胎儿长大，动作有力而规律后，孕妈就能感应到胎儿的运动，甚至能判断出胎儿是翻身还是踢腿还是伸懒腰亦或是打嗝。
二、什么孕周可以感觉到胎动
第一胎大约18-20周，第二胎大约16-18周，具体时间个体差异较大。最早期可能是被电感、敲门感、突然的肠蠕动感或者鱼游感；孕晚期则能明显感到胎儿的“拳打脚踢”。
三、数胎动有啥作用
关于胎死宫内，目前仍没有特别好的预测方法。不过研究发现，诊断胎死宫内的准妈妈中有55%会在悲剧事件发生之前感觉胎动减少。虽然，这样的研究确实会增加准妈妈的焦虑，但除此以外，不会有更多的“副作用”。
所以，28周以后数胎动或者主观感知胎动减少，仍然被推荐为临床常用的预测胎儿宫内安危的方法，尤其是高危孕妇（包括有宝宝供血有异常、宝宝大小偏小、有过胎死宫内病史者等）。
四、怎样数胎动
在安静状态下（一般宜在饭后），集中精力，双手置于腹部，胎儿动一次算一次，如果5分钟内连续动算一次，间隔5分钟以上再算下一次胎动，1小时3～10次正常。28周之后胎动趋于规律，但并非每个胎儿的运动规律是一样的，所以在注重次数的同时也要注重个体化胎动规律。
三个时段各胎动数相加后乘以4即为12小时胎动总数。
12小时胎动数≥30次为正常；
12小时胎动数＜20次，说明胎儿在宫内可能有异常；
12小时胎动数＜10次提示胎儿宫内缺氧，应速去医院。
五、数胎动的注意事项
半卧、坐着或舒适卧位，最好不要平躺；最好是胎动明显时，如睡前、饭后1小时、听音乐、胎教时；数胎动之前排空膀胱；胎动以夜间和下午较为活跃，常在胎儿睡眠周期消失，持续约20-40分钟。
胎动是孕妈感知胎儿的唯一方法，是胎儿在母体内安危的重要标志。临床上确实遇到过因为大意忽略了胎动而造成的悲剧，每当去询问为什么不早点来产检时，回答是因为没有哪里不舒服。所以，切不可以孕妈妈自身有无不适来判断胎儿宫内的舒适状况，因为胎儿的直接反应就是胎动，以孕妈感觉到的胎动来评估胎儿情况简单又有效，这些小知识你都get到了吗？
胎动是胎儿在子宫内的运动反应给予孕妈的感知。孕早期胎儿虽有运动但由于幅度小、动作轻柔，孕妈不一定能感知得到，随着胎儿长大，动作有力而规律后，孕妈就能感应到胎儿的运动，甚至能判断出胎儿是翻身还是踢腿还是伸懒腰亦或是打嗝。
二、什么孕周可以感觉到胎动
第一胎大约18-20周，第二胎大约16-18周，具体时间个体差异较大。最早期可能是被电感、敲门感、突然的肠蠕动感或者鱼游感；孕晚期则能明显感到胎儿的“拳打脚踢”。
三、数胎动有啥作用
关于胎死宫内，目前仍没有特别好的预测方法。不过研究发现，诊断胎死宫内的准妈妈中有55%会在悲剧事件发生之前感觉胎动减少。虽然，这样的研究确实会增加准妈妈的焦虑，但除此以外，不会有更多的“副作用”。
所以，28周以后数胎动或者主观感知胎动减少，仍然被推荐为临床常用的预测胎儿宫内安危的方法，尤其是高危孕妇（包括有宝宝供血有异常、宝宝大小偏小、有过胎死宫内病史者等）。
四、怎样数胎动
在安静状态下（一般宜在饭后），集中精力，双手置于腹部，胎儿动一次算一次，如果5分钟内连续动算一次，间隔5分钟以上再算下一次胎动，1小时3～10次正常。28周之后胎动趋于规律，但并非每个胎儿的运动规律是一样的，所以在注重次数的同时也要注重个体化胎动规律。
三个时段各胎动数相加后乘以4即为12小时胎动总数。
12小时胎动数≥30次为正常；
12小时胎动数＜20次，说明胎儿在宫内可能有异常；
12小时胎动数＜10次提示胎儿宫内缺氧，应速去医院。
五、数胎动的注意事项
半卧、坐着或舒适卧位，最好不要平躺；最好是胎动明显时，如睡前、饭后1小时、听音乐、胎教时；数胎动之前排空膀胱；胎动以夜间和下午较为活跃，常在胎儿睡眠周期消失，持续约20-40分钟。
胎动是孕妈感知胎儿的唯一方法，是胎儿在母体内安危的重要标志。临床上确实遇到过因为大意忽略了胎动而造成的悲剧，每当去询问为什么不早点来产检时，回答是因为没有哪里不舒服。所以，切不可以孕妈妈自身有无不适来判断胎儿宫内的舒适状况，因为胎儿的直接反应就是胎动，以孕妈感觉到的胎动来评估胎儿情况简单又有效，这些小知识你都get到了吗？
供稿：孕产保健部 郑伟
视频：孕产保健部
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